100 exercices d'aquagym (mouvements d'aquagym, exercices aquatiques)

Fatigué des courbatures après le sport?


Découvrez comment profiter des bienfaits insoupçonnés de l'eau tout en effectuant une activité sportive!


Découvrez les bienfaits de l'aquagym!


Vous vous êtes sûrement déjà demandé quel est le secret de ceux qui obtiennent des résultats visibles en pratiquant une activité sportive en toute sécurité? Et surtout quelle activité sportive pratiquent-ils pour rester ainsi en forme et détendus tout au long de l’année?

ebook aquagym Voici leur précieux secret : la gymnastique aquatique ou aquagym . C’est une activité sportive douce pratiquée dans un élément doux :

1. La gymnastique aquatique est une forme d’exercice déjà bien connue pour avoir fait ses preuves puisqu’elle est utilisée depuis longtemps pour la rééducation fonctionnelle dans les centres de thalassothérapie et dans les centres de kinésithérapie spécialisés.

2. L’aquagym est devenue aujourd’hui un phénomène de mode très largement exploité par les centres de remise en forme.

3. Le but principal est de permettre à chacun de pratiquer une activité sportive afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau et de l’exercice tout en supprimant les inconvénients (douleurs lombaires ou articulaires, courbatures, etc.).

4. De plus, il n’est pas nécessaire de savoir nager pour la pratiquer.

Vous vous demandez peut-être comment je peux avoir la prétention de vous expliquer comment maigrir ou se détendre et retrouver la forme grâce à un sport ? Après tout, vous avez peut-être déjà de l’expérience dans le domaine et vous pratiquez peut-être régulièrement une activité sportive ! Et même si vous débutez, ce n’est pas facile de déterminer la meilleure formule qui vous fera parvenir au résultat escompté !

J’ai moi-même expérimenté cette méthode et aujourd’hui encore je pratique l’aquagym. Pour moi il n’y a pas meilleur moyen que l’aquagym pour se relaxer et se détendre en fin de journée. En plus l’aquagym garantit un sommeil paisible après la délicieuse sensation de massage procurée par l’eau.

L’idée de continuer à pratiquer une activité sportive après laquelle vous aurez des courbatures ou des douleurs articulaires vous rebute ? Vous n’avez pas un budget faramineux pour la thalassothérapie ?


Nous vous proposons un livre dans lequel vous retrouverez tous les exercices absolument essentiels pour pratiquer efficacement l’aquagym. Ceci pour seulement 9,95euros.

  • Ces exercices vous permettront de travailler efficacement des parties ciblées de votre corps, selon vos besoins et vos envies.
  • Vous y découvrirez également des conseils qui vous permettront d’organiser vous-même vos séances, même dans votre propre piscine.

Et en cadeau:

  • une série d’exercices à réaliser en duo

  • des exercices adaptés aux femmes enceintes.


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Je ne vous promettrai jamais que vous perdrez vos kilos superflus en quelques jours ou que vous retrouverez la forme de vos 20 ans en pratiquant l’aquagym à l’aide de ces exercices, comment le pourrais-je? Je ne vous connais pas, je ne connais pas vos compétences, ni votre dégré de motivation. Mais je vous garantis qu’avec de la persévérance vous obtiendrez un résultat satisfaisant!


Déborah RISSET

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